Άτομο που αγκαλιάζει τον εαυτό του στενά, με τα μάτια κλειστά και μια γαλήνια έκφραση, μέσα σε ένα χαοτικό φόντο
Όταν αισθανόμαστε άγχος ή στρες, μπορεί να είναι χρήσιμο να αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να αγκαλιάσουμε τον εαυτό μας. Αυτή η απλή πράξη μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει το μυαλό μας και να ηρεμήσει το σώμα μας.