Snámhóir ag déanamh réidh lena chleachtadh a thosú trí gloiní cosanta agus caipín a chur air.

Snámhóir ag déanamh réidh lena chleachtadh a thosú trí gloiní cosanta agus caipín a chur air.
Is cuid ríthábhachtach de shéasúr oiliúna lúthchleasaí é gnáthamh laethúil cleachtais snámha, a éilíonn smacht, dúthracht, agus fócas ar fheabhsú.

Clibeanna

D'fhéadfadh a bheith suimiúil