Баскетболіст виконує бічні перетасування

Бічне перемішування – це вид вправи, який використовується для покращення швидкості та спритності ваших ніг. У цьому розділі ми розглянемо різні вправи з бічним перетасуванням, щоб покращити швидкість і спритність ваших ніг.