Basketbolchi lateral aralashtirishni amalga oshirmoqda

Yanal aralashtirish - bu oyoq tezligi va chaqqonligini yaxshilash uchun ishlatiladigan matkap turi. Ushbu bo'limda biz oyoq tezligi va chaqqonligini yaxshilash uchun turli xil lateral aralashtirish mashqlarini ko'rib chiqamiz.