Παίκτης μπάσκετ που εκτελεί μια πλευρική ανακατεύθυνση
Το πλευρικό ανακάτεμα είναι ένας τύπος τρυπανιού που χρησιμοποιείται για να βελτιώσει την ταχύτητα και την ευκινησία του ποδιού σας. Σε αυτή την ενότητα, θα καλύψουμε διάφορες πλευρικές ασκήσεις ανακατεύθυνσης για να βελτιώσουμε την ταχύτητα και την ευκινησία του ποδιού σας.