Léiriú mionsonraithe ar muscle rectus abdominis i ngníomh

Matán an abdominis Rectus i ngníomh - iniúchadh a dhéanamh ar anatamaíocht matáin an bhoilg! Foghlaim faoin abdominis rectus, a fheidhmeanna, agus cén fáth go bhfuil sé riachtanach do ghluaiseachtaí cosúil le crunches agus níos mó.